"A terhesség előtt is edzettem, és úgy érzem itt formában tudok maradni és a jógával kiegészítve szuper edzésprogramot találtak ki a csajok. Az élő edzéseken nem mindig tudok részt venni, de bármikor visszanézhetőek a videók" 

"A heti 1x kismami torna és 1x kismami jóga tökéletesen kiegészítik egymást. Nekem hol az egyikhez, hol a másikhoz volt jobban hangulatom. Nemcsak fizikálisan, de mentálisan is segített Lilla és Kriszta, amiért külön hálás vagyok. A videók visszanézhetők, ha valaki többet akar sportolni, de én örültem, ha rávettem magam a heti kettőre séta mellett, hiába gondoltam, hogy "na majd én mennyit fogok mozogni".

Szeretettel ajánlom minden várandós és már szülés után lévő (kis)mamának az Online kismamatorna és kismamajóga csoportot. Miért ezt a csoportot ajánlom? Mert:
- az oktatók jól képzettek, kedvesek, lelkesek, segítőkészek
- az órák során olyan érzésed van, mintha egy teremben lennétek, folyamatosan felhívják a figyelmet a hibalehetőségekre
- az órák követhetők élőben, de bármikor visszanézhetőek (1 torna és 1 jóga/hét)
- az oktatókkal személyes kapcsolatot tarthatsz chaten, vagy a rendszeres chatszobás bejelentkezések alkalmával, ahol az érdeklődőkkel a várandósság alatt és a szülés után felmerülő problémákról beszélgetnek. (Holnap/szerdán a szoptatás lesz a téma!)
- a tagsági díj is kedvező (5000Ft/30 nap)

Személyes tapasztalat:
- a várandősság alatt energikusabb voltam azokon a napokon, mikor tornáztam vagy jógáztam, jobban is aludtam
- szülés után a babánkat megnyugtatják az ismerős mozgások (A kerinkésfokozás lábmunkájára altatok.)

"Nagyon szeretem Lilla edzéseit, amivel úgy érzem, hogy a várandosság alatt is formában maradok. Nem vagyok egy "jógatipus", de Krisztina jóga orái ellazitanak és végre egy kis csönd és nyugalom vesz körül arra az egy órára. Nagyon jó kombináció így együtt! Az órákat vagy az elő videóval egyidöben vagy utólag is meg lehet csinálni. Mivel nem a közelben lakom, és nem tudnék fix időponthoz mindig alkalmazkodni, nekem ez így nagyon kényelmes."

Szeretettel ajánlom azoknak a kismamáknak Kriszta és Lilla óráit, akik a várandósságuk alatt is szeretnének fittek maradni.  A jóga és a torna szuperül kiegészítik egymást, heti pár nagyobb sétával együtt pedig tökéletes edzésterv a 2. és 3. trimeszterben is. 

Szívből ajánlom mindenkinek a Kriszta és Lilla által kínált szolgáltatást! Sajnos személyesen nem tudtam részt venni az óráikon, így maradt az online tér, de bármi kérdésem volt, Ők még így is álltak rendelkezésemre! Külön köszönet Krisztának az élő videochatért, amit a szülés előtt kaptam válaszul a vajúdási pozíciókat, illetve légzésgyakorlatokat tekintve! Sokat segített a vajúdás alatt! Csak ajánlani tudom mindenkinek! 

Ajánlom minden kismamának aki szeretne fitt maradni a várandósága alatt. A saját tapasztalataim: én a terhesség előtt is sportoltam, ezért nem is volt kérdés, hogy ezt szeretném folytatni. Viszont Lilla és Kriszta órái a mozgás örömén túl rengeteg hasznos dolgot tud adni. Nem “csak” tornáról és jógáról szól (ami önmagában is nagyon hasznos és jó dolog) sok plussz fontos információt tudhatunk meg a szüléssel illetve az azutáni időszakról. Számomra minden igényt kielégítenek!!